Lichtdusche November Blues

„Lichtdusche“ im Herbst macht gute Laune

Ist genug Licht in deinem Leben? Oder hast du gerade den Herbstblues? Draußen grau- innerlich grau? Du bist schlecht gelaunt, fühlst dich schlapp, antriebslos, schläfst schlecht und dann auch noch die Corona-Auswirkungen…. Licht ist wichtig für unser Wohlbefinden und auch für unser Immunsystem und Energiehaushalt. Wenn du zu wenig Licht aufnimmst, fehlt dir nicht nur Energie, sondern deine Leistungsfähigkeit ist …

Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald

Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald und Waldbaden

Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald – Einfach entspannend so ein Waldbad. Balsam für Körper, Geist und Seele – Wie Sie durch einfache Übungen in der Natur wieder ihr gesundheitliches Gleichgewicht finden. Unser Leben hat sich durch die Corona-Pandemie teilweise gravierend verändert. Psychologen und Soziologen sind sich einig, dass es „Corona-Folgen“ geben wird. Viele Menschen erleben diese aktuelle Gesundheits-Krise als Stresssituation. …

Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald

Schöner Artikel, zum Theme Waldbaden, in der NN

Auszug aus dem Artikel: Mit allen Sinnen ins Grüne abtauchen Der Wald gilt nicht erst seit gestern als Hort absoluter Ruhe und Gegenpol zur hektischen Stadt: „Die Seele wird vom Pflaster treten krumm/Mit Bäumen kann man wie mit Brüdern reden/und tauscht bei ihnen seine Seele um/Die Wälder schweigen. Doch sind sie nicht stumm…“ Der Artikel „Mit allen Sinnen ins Grüne …

Aerosolen, Terpenen, Corona und Entspannung im Wald

Von Aerosolen, Terpenen, Corona und Entspannung im Wald

Aktuell sind spricht die ganze Welt von Aerosolen, Terpenen, Corona und kann Entspannung im Wald einen positiven Einfluss nehmen? Diesen Zusammenhängen widmen wir, Sandra Marika Backert und Elfi Dressler, den Artikel „Von Aerosolen und Terpenen“ den Sie hier kostenlos herunterladen können. Auszug aus dem Artikel: Wie hoch ist ein Übertragungsrisikos von SARS CoV-2 Viren durch Aerosole beim Waldbaden? Was sind …

Waldbaden – hilft gegen Tinnitus

Der Weg zu mehr Gelassenheit und Selbstakzeptanz führt in den Wald. Aufmerksamkeitslenkung hin zur Natur-weg vom Tinnitus Waldbaden – Shinrin Yoku – ist in Japan als Stressmanagement-Methode anerkannt. Unser heutiger Stress entsteht zu einem großen Teil auch durch unsere negativen Gedanken, die sowohl im Gehirn als auch in unserem Nerven- und Hormonsystem auswirken können und sich in vielfältiger Weise körperlich …

Frühjahrsmüdigkeit ade – Erlebe den erfrischenden Energiekick im Wald!

Shinrin Yoku- Waldbaden- Bewegung an der frischen Luft des Waldes hilft dir sofort spürbar gegen Frühjahrsmüdigkeit und weckt deine Lebensgeister. Waldbaden ist der ultimative Energie-Booster aus der Natur: Bewegung in der Natur tut Körper und Seele gut: achtsame Aktivität im Grünen entspannt und revitalisiert gleichermaßen Körper und Seele Natürliche Aromatherapie des Waldes stärkt dein Immunsystem und vertreibt die Müdigkeit Bioaktive …