Sommer-Leichtigkeit

"Und plötzlich weißt du: Es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen und dem Zauber des Anfangs zu vertrauen.“ – Meister Eckhart

Meine nächsten Termine

Titel für die Nürnberger Woche der seelischen Gesundheit

Gemeinsam statt einsam – Verbundenheit im Wald erleben

Die Atmosphäre des Waldes mit allen Sinnen erleben in einer kleinen vertraulichen Gruppe

Freitag 16.10.2026

15.30 bis 17.00 Uhr

Erlenstegenwald - Treffpunkt am Schild "Hundefreunde Fürth/Nürnberg" zwischen KRS. Martha Maria und Tierheim Stadenstr. 145 90491 Nürnberg

Barzahlung vor Ort:
Teilnahmegebühr 10 €

Keine Vorkenntnisse erforderlich, wir bewegen uns langsam, ca. 1-1,5 Km gerne eine Decke/Sitzkissen und ein Getränk mitnehmen

0170 1856244

Fühlen Sie sich manchmal allein und wünschen sich mehr Verbindung zu anderen Menschen?

Bei einem gemeinsamen Aufenthalt im Wald nehmen wir uns Zeit für uns selbst, die Natur und Begegnungen mit anderen.
Sie müssen nichts Besonderes können oder erzählen. Sie dürfen einfach dabei sein. Kleine Übungen und achtsame Momente helfen uns, zur Ruhe zu kommen, Freude zu erleben und neue Kraft zu schöpfen.
Sind Sie neugierig geworden? In der Natur kann es leichter sein, miteinander in Kontakt zu kommen. Vielleicht entdecken Sie dabei neue Seiten an sich, fühlen sich wohler und finden zurück zur innerer Balance.
Kommen Sie so, wie Sie sind. Gemeinsam statt einsam.

Anmeldung

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Bewegung und Beweglichkeit im Wald

Montags wöchentlich vom 13.April bis 26.Oktober 2026

jeweils von 15.00 bis 16.00 Uhr

Röthenbach, Faberwald, Zugang Ecke Rednitzstr./Rotbuchenstr.

Alle Angebote entfallen bei starkem Regen oder Gewitter sowie an Feiertagen.

Janina Barth, Telefon 0911-231-10090

Flyer herunterladen

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Entspannung und Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald

Einmal im Monat, samstags: 18.4., 9.5., 27.6., 25.7., 22.8., 19.9., 17.10., 14.11., 5.12.2026

jeweils von 11.00 – 12.00 Uhr

Röthenbach, Faberwald, Zugang Ecke Rednitzstr./Rotbuchenstr.

Alle Angebote entfallen bei starkem Regen oder Gewitter sowie an Feiertagen.

Janina Barth, Telefon 0911-231-10090

Flyer herunterladen

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„Es war eine sehr entschleunigende und erlebnisreiche Erfahrung für jeden einzelnen von uns, welche uns nachhaltig positiv beeindruckt hat. Wir hatten als Team ein tolles gemeinsames Erlebnis an der frischen Luft, welches all unsere Sinne angeregt hat. Das bewusste „Schlendern“ und Wahrnehmen des Waldes hat uns sehr geholfen uns zu entspannen.“
Kim Saller und pädagogisches Team Humanistischer Kindergarten St. Peter, Nürnberg

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Solo-Waldbad (1 Person) 110 € / 60 Minuten

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ONLINE-KURS

Achtsamkeit in der Natur

Dieser spezielle ONLINE-KURS Ist konzipiert für 8 Einheiten à 90 min. mit Video- und Audiodateien sowie umfangreichen Begleitmaterialien: E-Book, Test und Checklisten. Sie können selbst bestimmen, wann, wo und mit wem Sie in die Natur gehen.

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Jederzeit buchbar für Einzelpersonen oder für Firmen im Rahmen von BGF/BGM

„Es tut gut sich sein zu lassen“ (Konstantin Wecker aus „Schlendern“)

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Solo-Waldbad

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Dauer: 60 Min.
Kosten: 119,00 € (incl.MwSt)

Der entschleunigte Aufenthalt in der wohltuenden Waldatmosphäre hilft wirksam zur Stressreduzierung. Achtsame Impulse zur Wahrnehmung mit allen Sinnen ermöglichen körperliche, seelische und mentale Entspannung und Wohlbefinden. Dem Geist eine Pause gönnen, erholen, und unser Akku wieder aufladen.

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Solo-Paar-Waldbad

1:2
Dauer: 90 Min.
Kosten: 140,00 € (incl.MwSt)

Bei einem Exklusiv-PAAR-SOLO-Waldbad kann ich auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Wünsche eingehen.
Sich gemeinsam eine kleine Auszeit gönnen- in der Beziehung gemeinsam etwas Neues entdecken
und sich in der Natur anders erleben. Dafür ist ein Waldbad ideal.

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WALDBADEN - SHINRIN YOKU

Eintauchen in die wohltuenden Atmosphäre des Waldes, sich selbst mit allen Sinnen spüren …

Waldbaden ist eine wundervolle Methode zur Entspannung. Den Alltag hinter sich lassen, abschalten, dem Geist eine Pause gönnen. Natur erleben und fühlen, die grüne Umgebung achtsam wahrnehmen: Sehen, riechen, tasten, schnuppern, schlendern, staunen und alles andere vergessen. Tief einatmen und den Augenblick genießen. Durch die Magie der Natur bei sich selbst ankommen.

FEEDBACK & TEILNEHMERSTIMMEN

„Ich arbeite als Ärztin auch psychotherapeutisch und habe schon von vielen meiner depressiven Patienten gehört, dass Ihnen der Aufenthalt im Wald gut tut. Im Kurs konnte ich selbst die Erfahrung machen, dass Achtsamkeit im Wald besonders leicht fällt. Ich werde dies in Zukunft weiter für mich als Kraftquelle nützen und es auch verstärkt meinen Patienten ans Herz legen.“

(C. Kestler, Teilnehmerin des 8-Wochenkurs)

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