„Es war eine sehr entschleunigende und erlebnisreiche Erfahrung für jeden einzelnen von uns, welche uns nachhaltig positiv beeindruckt hat. Wir hatten als Team ein tolles gemeinsames Erlebnis an der frischen Luft, welches all unsere Sinne angeregt hat. Das bewusste „Schlendern“ und Wahrnehmen des Waldes hat uns sehr geholfen uns zu entspannen.“

Kim Saller und pädagogisches Team Humanistischer Kindergarten St. Peter, Nürnberg
Achtsamkeit in der Natur

ONLINE-KURS

Achtsamkeit in der Natur

Dieser spezielle ONLINE-KURS Ist konzipiert für 8 Einheiten à 90 min. mit Video- und Audiodateien sowie umfangreichen Begleitmaterialien: E-Book, Test und Checklisten. Sie können selbst bestimmen, wann, wo und mit wem Sie in die Natur gehen.


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Jederzeit buchbar für Einzelpersonen oder für Firmen im Rahmen von BGF/BGM

„Es tut gut sich sein zu lassen“ (Konstantin Wecker aus „Schlendern“)

LICHTBLICKE

AKTUELLE INFO:
Ab 8.6.2020
Hygiene-Konzept für Waldbaden
Gruppengröße 7-10 Personen erlaubt  
Durch die aktuelle Situation ergeben sich einige neue Modalitäten. Dies sind nicht nur Distanzrichtlinien, kontaktfreies Verhalten, Risikominimierung, Veränderung der Gruppenzahlen bzw. deren Zusammensetzung und ebenso die Erfassung von Teilnehmerdaten, bedingt durch die Corona Pandemie.

Ich habe Ihnen die wichtigen Hinweise in einem Dokument zusammengefasst. Ich bin zuversichtlich, dass wir gemeinsam und verantwortungsvoll diese Zeit meistern.

Sie können es gerne hier downloaden.

Bitte zeigen Sie Verständnis, dass Teilnehmer, die sich nicht an diese Modalitäten halten, an Waldbade-Veranstaltungen leider nicht teilnehmen können.

Aktuelle Angebote finden Sie unter Termine

LICHTBLICKE

Kurz-Entspannungsvideos

Aktuelles Video: Lichtblicke: Meine 5-Minuten- Pause in der Natur zum Wohlfühlen

Für weitere Kurz-Entspannungsvideos besuchen Sie meinen Youtube-Kanal.

Geschenk-Gutschein

GESCHENK-GUTSCHEIN – 1:1

1:1 
Dauer: 60 Min. 
Kosten: 69,90 € (statt 80 €)

Der entschleunigte Aufenthalt in der wohltuenden Waldatmosphäre hilft wirksam zur Stressreduzierung. Achtsame Impulse zur Wahrnehmung mit allen Sinnen ermöglichen körperliche, seelische und mentale Entspannung und Wohlbefinden. Dem Geist eine Pause gönnen, erholen, und unser Akku wieder aufladen.

Jetzt bestellen

GESCHENK-GUTSCHEIN – Gruppenveranstaltung

Gruppenveranstaltung
Dauer: 150 Min. 
Kosten: 30 € (statt 34 €)

Der entschleunigte Aufenthalt in der wohltuenden Waldatmosphäre hilft wirksam zur Stressreduzierung. Achtsame Impulse zur Wahrnehmung mit allen Sinnen ermöglichen körperliche, seelische und mentale Entspannung und Wohlbefinden.
Dem Geist eine Pause gönnen, erholen, und unser Akku wieder aufladen.

Jetzt bestellen (Weiterleitung zu elopage)

WALDBADEN - SHINRIN YOKU

Eintauchen in die wohltuenden Atmosphäre des Waldes, sich selbst mit allen Sinnen spüren …

Waldbaden ist eine wundervolle Methode zur Entspannung. Den Alltag hinter sich lassen, abschalten, dem Geist eine Pause gönnen. Natur erleben und fühlen, die grüne Umgebung achtsam wahrnehmen: Sehen, riechen, tasten, schnuppern, schlendern, staunen und alles andere vergessen. Tief einatmen und den Augenblick genießen. Durch die Magie der Natur bei sich selbst ankommen.

FEEDBACK & TEILNEHMERSTIMMEN

„Ich arbeite als Ärztin auch psychotherapeutisch und habe schon von vielen meiner depressiven Patienten gehört, dass Ihnen der Aufenthalt im Wald gut tut. Im Kurs konnte ich selbst die Erfahrung machen, dass Achtsamkeit im Wald besonders leicht fällt. Ich werde dies in Zukunft weiter für mich als Kraftquelle nützen und es auch verstärkt meinen Patienten ans Herz legen.“

(C. Kestler, Teilnehmerin des 8-Wochenkurs)

→ Weitere Teilnehmerstimmen

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