Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald

Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald und Waldbaden

Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald – Einfach entspannend so ein Waldbad. Balsam für Körper, Geist und Seele – Wie Sie durch einfache Übungen in der Natur wieder ihr gesundheitliches Gleichgewicht finden. Unser Leben hat sich durch die Corona-Pandemie teilweise gravierend verändert. Psychologen und Soziologen sind sich einig, dass es „Corona-Folgen“ geben wird. Viele Menschen erleben diese aktuelle Gesundheits-Krise als Stresssituation. …

Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald

Schöner Artikel, zum Theme Waldbaden, in der NN

Auszug aus dem Artikel: Mit allen Sinnen ins Grüne abtauchen Der Wald gilt nicht erst seit gestern als Hort absoluter Ruhe und Gegenpol zur hektischen Stadt: „Die Seele wird vom Pflaster treten krumm/Mit Bäumen kann man wie mit Brüdern reden/und tauscht bei ihnen seine Seele um/Die Wälder schweigen. Doch sind sie nicht stumm…“ Der Artikel „Mit allen Sinnen ins Grüne …

Aerosolen, Terpenen, Corona und Entspannung im Wald

Von Aerosolen, Terpenen, Corona und Entspannung im Wald

Aktuell sind spricht die ganze Welt von Aerosolen, Terpenen, Corona und kann Entspannung im Wald einen positiven Einfluss nehmen? Diesen Zusammenhängen widmen wir, Sandra Marika Backert und Elfi Dressler, den Artikel „Von Aerosolen und Terpenen“ den Sie hier kostenlos herunterladen können. Auszug aus dem Artikel: Wie hoch ist ein Übertragungsrisikos von SARS CoV-2 Viren durch Aerosole beim Waldbaden? Was sind …

Cornflakes unter den Füßen – wie ich im Wald ein Bad nahm

Wie sollen wir gelassen bleiben angesichts der aktuellen permanenten Veränderungen unserer Alltagswelt? Gelassenheit bedeutet in seiner Mitte zu bleiben, trotz aller Turbulenzen nicht aus dem Gleichgewicht zu geraten. Das erscheint zunächst gar nicht so einfach, kann dennoch gelingen: ein wunderbare Möglichkeit, ist es den Alltag im Wald loszulassen: Waldbaden“ bezeichnet die achtsame Begegnung mit sich selbst in der Natur. Hier …

Beitrag zu Waldbaden im Frankenfernsehen

Am 2. Mai 2019 erschien ein Beitrag „Trend aus Japan: Waldbaden & Achtsamkeit in der Natur“ zu Waldbaden im Frankenfernsehen. Dem Alltag entfliehen und sich selbst eine Auszeit gönnen – wir alle machen es leider viel zu selten, nehmen uns keine Zeit mehr. Dabei muss man dafür gar nicht in die weite Ferne schweifen – die Lösung liegt bei manch …

Waldbaden – hilft gegen Tinnitus

Der Weg zu mehr Gelassenheit und Selbstakzeptanz führt in den Wald. Aufmerksamkeitslenkung hin zur Natur-weg vom Tinnitus Waldbaden – Shinrin Yoku – ist in Japan als Stressmanagement-Methode anerkannt. Unser heutiger Stress entsteht zu einem großen Teil auch durch unsere negativen Gedanken, die sowohl im Gehirn als auch in unserem Nerven- und Hormonsystem auswirken können und sich in vielfältiger Weise körperlich …

Frühjahrsmüdigkeit ade – Erlebe den erfrischenden Energiekick im Wald!

Shinrin Yoku- Waldbaden- Bewegung an der frischen Luft des Waldes hilft dir sofort spürbar gegen Frühjahrsmüdigkeit und weckt deine Lebensgeister. Waldbaden ist der ultimative Energie-Booster aus der Natur: Bewegung in der Natur tut Körper und Seele gut: achtsame Aktivität im Grünen entspannt und revitalisiert gleichermaßen Körper und Seele Natürliche Aromatherapie des Waldes stärkt dein Immunsystem und vertreibt die Müdigkeit Bioaktive …

„Lass dich umarmen, Wald!“

Waldbaden? Entschleunigte Waldgänge ohne Handtuch und Badehose… Entspannte Weihnachten: besuchen Sie mit ihren Lieben die Bäume im Wald. Also, Handy aus, und alle Sinne an: Los geht’s: Unternehmen Sie einen langsamen und geruhsamen Streifzug zwischen dunklen Tannen, Fichten, Buchen und Eichen. Genießen Sie die erfrischende heilsame Luft zwischen einem glucksenden Bächlein, sanft ansteigendem Berglein, Sanddünen, Tiefgraben und Lichtungen. Die „gute …

Baumumarmen ist schön

Spricht man vom Wald, spricht das dem Menschen direkt aus der Seele. Denn es gibt kaum etwas, das uns so tief berührt und aufatmen lässt, das so schön, gesund und beruhigend ist wie der Platz zwischen Tannen, Eichen und Buchen. Dort können wir…ja? Was? Alles! Auf den weichenWaldboden legen und beobachten, wie sich hoch oben die Blätter im Wind wiegen und hin und wieder Sonnenstrahlen durchblitzen. Auf verschlungenen Wegen wandern, joggen, Radfahren, Gassi gehen, im Sommer picknicken und im Winter den Nachwuchs johlend auf dem …

Burnout-Prävention in Unternehmen: Hilft Waldbaden?

Time-Out – digitale Auszeiten durch Waldbaden bedeuten eine wirkungsvolle Burnout-Prävention für belastete Mitarbeiter und Führungskräfte und sichert Unternehmen gesunde und motivierte Mitarbeiter*innen. Stressreduzierung und Burnout-Prävention in der Firma aus vielen guten Gründen: Steigerung der Wettbewerbsfähigkeit durch gesunde motivierte Beschäftigte Langfristiger Erhalt der Leistungsfähigkeit der Belegschaft Besseres Betriebsklima und stärkere Identifikation der Mitarbeiter*innen mit dem Unternehmen Imageverbesserung und Wettbewerbsvorteil als attraktiver …