„Du gehst in den Wald und kommst bei dir an.“(unbekannt)

Waldbaden – Achtsamkeit in der Natur

jeweils Samstag (3. Samstag im Monat)
13:30-16:00
29,50 €

Wir tauchen ein in die Atmosphäre des Waldes: wir schlendern und Verweilen zum Staunen, Atmen, Riechen, Lauschen, Fühlen.  Das Wahrnehmen mit allen Sinnen ermöglicht ein „Runterfahren“ unseres Gedankenkinos.  Lassen Sie den Alltag hinter sich, gönnen Sie Ihrem Geist eine Pause, lassen Sie sich begeistern und faszinieren von Entdeckungen in der Natur. Erleben Sie die erwachende Natur. Der Wald als „Therapeut“- Impulse zur Achtsamkeit durch die Kursleiterin: beleben Sie Ihre Kraftquellen in der „SOLOZEIT“ und tanken Sie neue Lebensenergie: Das Einatmen der ätherischen Öle (Terpene), die die Bäume in die Luft abgeben, stärkt unser Nerven- und Immunsystem. Das tut spürbar gut: Blutdruck sinkt, Stresshormone werden abgebaut, Vitalität und Wohlbefinden steigen. Bei geführten Waldgängen bringen Sie Körper, Geist und Seele in Einklang.

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Waldbaden – im Wechsel der Jahreszeiten

jeweils Samstag (genaue Termine s.u.)
13:30-16:00
29,50 €

Es ist wundervoll den Wald im Jahreszyklus zu erleben, mit seinen Veränderungen, seine Wandlungen im Kreislauf des Lebens achtsam zu spüren. Dabei lernen wir den Wald, Bäume, Pflanzen und besondere Orte kennen, die uns immer vertrauter werden. Wir tauchen ein in die Atmosphäre des Waldes und erleben die jeweilige Jahreszeit vom Erwachen der Natur im Frühling, über die volle Pracht im Sommer, das Farbenspiel im Herbst und dem zur Ruhe kommen im Winter. Zu jeder Jahreszeit, bei jedem Wetter werden wir unter den Bäumen sein, wird die Natur da draußen immer mehr zu unserer Natur im Inneren, die uns Kraft und Zuversicht bietet.

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Krebsberatungsstelle

Waldbaden – ShinrinYoku – Achtsamkeit in der Natur

Anmeldung bei der Krebsberatungsstelle

‚Shinrin Yoku‘ gibt es in Japan bereits auf Rezept zur Stressbewältigung. Wissenschaftliche Studien belegen, dass der Aufenthalt in der Natur auch als komplementäre Therapie für Krebspatienten ganzheitlich wirksam und stärkend ist.

Schnuppertermin: 13.09.2021 17:00 - 19:00 Uhr
Kosten: 20 €
Barzahlung vor Ort
Ort: Treffpunkt Stadenstr. 145 Nürnberg

Post SV

AUTOGENES TRAINING (PRÄVENTIONSKURS)

Veranstaltungsort: Fitlounge des Post SV, Keßlerstr. 1 90489 Nürnberg, 5. Etage
8 x 90 min.
100€ (Kostenübernahme durch die Krankenkasse zwischen 60%-100% möglich)

Direkt zur Anmeldung beim Post SV

Termine 2021