„Was ohne Ruhepausen geschieht, ist nicht von Dauer“Ovid

Zertifzierte Entspannungskurse

(8 Wochen à 1,5 Std.)

Diese Kurse sind nach §20 zertifiziert und als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt, bei regelmäßiger Teilnahme (80% = 7 Termine) erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung. Nach Kursende erstatten die Kassen 60-100 % der Kursgebühr.

 

Autogenes Training

(Grundstufe nach Schultz)

In diesem Kurs erlernen Sie die Anwendung der 6 Grundstufen von mentalen Vorsatzformeln (Autosuggestionen) und wie Sie dadurch Ihren Organismus von Anspannung auf Entspannung umstellen, somit gedanklich und körperlich zur Ruhe kommen.

Progressive Muskelentspannung

(nach Jacobson)

In diesem Kurs erlernen Sie schrittweise wie durch den Wechsel von Anspannen und Entspannen von Muskelgruppen eine tiefe körperliche und seelische Entspannung erzielt werden kann.

 

 Ich komme auch gerne in Ihr Unternehmen um dort das Angebot durchzuführen.

 Termine von offenen Präventionskursen finden Sie unter "TERMINE"

Entspannungsmix-Angebot

Entspannung und Gelassenheit durch Elemente aus: Autogenes Training, Progressiver Muskelentspannung, Blitzentspannung, Atemtraining, Feldenkrais, Achtsamkeitstraining, Eutonie, Yoga

Einzel-Entspannungstraining und Einzelcoaching

(indoor und in der Natur)

Auf Anfrage: Inhalte, Ziel, Dauer, Ort nach individueller Absprache

Modulares Stressmanagement und Entspannung

(Nach Kaluza)

Auf Anfrage: Inhalte, Ziel, Dauer, Ort nach individueller Absprache

Burnout Prävention

Auf Anfrage: Inhalte, Ziel, Dauer, Ort nach individueller Absprache

Entspannung-CD

EntspannungPur

Möchten Sie ein Stück Wohlfühloase für daheim oder unterwegs?

Die Audiosequenzen "EntspannungPur" mit Elfi Dressler - Holen Sie sich ein Stück Wohlfühloase für daheim oder unterwegs!

Gönnen Sie sich eine Auszeit von Ihrem Alltag. Wählen Sie Ihren Weg der Entspannung und spüren Sie die wohltuende Wirkung mit allen Ihren Sinnen. Genießen Sie die Ruhe und Gelöstheit in Ihrem Körper und Ihren Gedanken. Lauschen Sie den Klängen der Musik und lassen Sie die Seele baumeln...

Hier erhalten Sie die kompletten acht erstklassigen Audiosequenzen für mehr Entspannung und Erholung zum anhören und mitmachen!