EntspannungPur – Audiosequenzen

Die Audiosequenzen "EntspannungPur" mit Elfi Dressler – Holen Sie sich ein Stück Wohlfühloase für daheim oder unterwegs!

Gönnen Sie sich eine Auszeit von Ihrem Alltag.

Wählen Sie Ihren Weg der Entspannung und spüren Sie die wohltuende Wirkung mit allen Ihren Sinnen. Genießen Sie die Ruhe und Gelöstheit in Ihrem Körper und Ihren Gedanken. Lauschen Sie den Klängen der Musik und lassen Sie die Seele baumeln...

Hier erhalten Sie die kompletten acht erstklassigen Audiosequenzen für mehr Entspannung und Erholung zum anhören und mitmachen!

Inhaltsangabe:

  1. Intro
  2. Atem-Entspannung für den Alltag
  3. Progressive Muskelentspannung (PM) (7 Muskelgruppen) mit Körpereinstimmung und Rücknahme
  4. PM-SPEZIAL: Schulterfahrstuhl
  5. Autogenes Training (AT) mit Körpereinstimmung und Rücknahme
  6. AT-SPEZIAL: „Glücklich und zufrieden“
  7. Phantasiereise 8. Phantasiereise (Pur-Natur-Mix)